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希望的博客

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日志

 
 

给高三新生的几点建议  

2012-11-01 12:11:15|  分类: 学生成长 |  标签: |举报 |字号 订阅

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给高三新生的几点建议

    对于高中生而言,高三是人生的一大转折点,是鲤鱼跳龙门的关键点,要引起高度的重视。2009届毕业的学生即将升入高三,在这里,我给大家提几点建议,不足之处,请大家多指教:

    1、理解高考,定位自我。
  高考是全国性的选拔人才的大型考试,虽然它存在着一定的弊端,但总体来说,它是公平的,是在同等条件下,对大家综合实力的一个规范考查。择优录取是任何竞争机制都必须遵循的原则。作为高中学生,要认识到自已越优秀越有可能被选中。因此,应通过自已的不断努力,来不断提高成绩,来适应这种选拔的需要,千万不可因少数不法分子的作弊行为而心存侥幸,也不可把希望寄托于找熟人,走后门,这些都为正当竞争者所不耻。能否实现自已的人生目标,与高考也是密切相关的,为了能在高考中取得优越的成绩,作为刚刚起步走向高考的我们,应当把心中对高等学府的期盼,对美好未来的憧憬转化为自已不断努力的动力,这种动力会始终激励我们自强不息,这种动力会迫使我们勇往直前、义无反顾。

    2、充满必胜信心,增强精神力量。

    心态决定成败。无论在学习上,还是在其它特长展示中,要对自己充满必胜信心。高三会遭受很多打击的,相信困难是暂时的,没有坚定的信念是坚持不到最后的。一个缺乏自信的人无论如何都是不会成功的。只有对自己进行积极的自我评价,相信自己,才能取得高考的成功。因此,要运用积极暗示强化信心,例如,在平时、考试前与考试中出现焦虑心情,可在心里默念:“我一定能成功!”“我有实力”,“我能行”…… 应尽量避免消极暗示的影响,切不可有“不可能、太难了、不行、做不到”等消极的念头。

    寻找一句非常激励人的话语或自己的一个梦想,将它写在三个纸片上,其中一个纸片放在自己的口袋里,可以随时激励自己;一个纸片放在自己的课桌上,常常伴随着自己的学习;还有一个纸片,贴在自己的床头,每当醒来时或睡觉时,念叨几句。半个月后,再换一句,以此类推,让激励语伴随高三生活!

    3、制定科学的学习目标 。

   制定目标,要遵循心理学中的“最近发展区”原理。如果对于一个班级里面三、四十名的同学来说,一下子把自已的目标定在“清华、北大”,那么这对于他来说等于没有目标,如果先把目标制定在普通本科或专科,那么他就觉得很有希望,从而不断地为此奋斗,而一个月下来,他进步到二十名左右,那么他就可以将目标改为重点本科或本科,再过一个月,他又进步到十名左右,他就可以再适当提高自已的目标,所以大家一定要根据自己的学习实力和心理素质的水准,实事求是确定自己通过努力能够实现的目标,等这个目标可以实现了,再慢慢地提高,千万不要好高骛远,否则会适得其反。

    4、制定科学的学习计划,并严格执行。

    计划必须是做到两个结合:长期目标与近期目标的结合,老师的教学计划与自己的学习计划结合。把计划用白纸黑字写下来,将计划安排表贴在醒目的位置,并把它告诉朋友、老师和家长,这样你就会觉得有无数双眼睛在监督自己,进而促使自己按部就班完成计划。

    在执行计划的时,每天都要用告诉自己:我是一个有志气的人,我所要的人生是能给自己带来无穷的机会与快乐的人生。既然我已经制定了计划,就必须严格执行!每天上床之前检查自己的计划完成情况,如果自己完成了当天的学习计划之后,你一定要给予肯定和褒扬,比如,今天我做的作业这么多,想不到我的效率如此高,今天完成了这么多作业,我又学到了很多知识,甚至比别人又多学了一些知识。这样就等于增加了自己的愉悦和快乐的情感体验,同时也会提高自己的自信心。如果没有按计划行事,就要对自己进行检讨或惩罚,并立即补上没有完成的计划。这种做法久而久之就会形成习惯,那么你就会在静心学习的过程中提高效率,而且你的成绩也会在你“时时坚定地严格地按自己的意志和计划生活,随时随地抓紧时间地全神贯注地、高效率地干自己该干的事情”的过程中得以提高。

    5、形成良好的学习习惯与好的学习方法

  要想静下心来学习并取得好的学习成绩,必须要有良好的学习习惯与良好的学习方法。习惯是经过重复练习而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要。建立良好的学习习惯,就会使自己学习感到有序而轻松。良好的学习习惯应是:耳、眼、脑、口、手并用,勤练习、多质疑、勤思考、重归纳、多应用,要注意总结规律性的东西,在学习过程中,要把教师所传授的知识翻译成为自己的特殊语言,并永久记忆在自己的脑海中。另外还要保证每天有一定的自学时间,以便加宽知识面和培养自己再学习能力。在学习过程中,要遵循学习规律与认知心理特点。在预习→学习→复习的过程中对所面对的知识善于思考——从更多更广更深更远的角度来考虑问题,遇到问题会多问几个“为什么”,有打破沙锅问到底的精神(自己能解决的就当场解决,自己解决不了的在老师讲课中寻求答案,课堂上还没有解决的课后及时请教老师)。这样无疑就促进了我们对知识的消化吸收,从而转化成了自己的知识储备和能力。
  在学习方法方面,一定要找到适合自己的学习方法。要善于总结经验,探索规律,归纳方法,巧妙地学习,科学地记忆;同时也善于比较,让自己所学的知识形成体系、联成网络、存同求异,区别运用。进而使自己对所学的知识掌握更牢固,理解更透彻。

    6、要“听话”,任性和放纵没有好结果。

    进入高三后首先要做到“听话”,这里的“听话”是全方位的,如果你认为高三学习是第一位的,而忽视了对自己的日常行为的要求,那你就错了。学校和老师在高三一年中不会因为学习任务的加重,而放松对纪律的要求,反而会强化纪律以保证学习的正常进行。学习上更要听话,教高三的老师都是经历了几次或十几次的高考,非常有经验,复习的进度,复习的内容,复习的顺序,这些都是长期教学实践中总结出来的,高考的变化及新的要求,都会在复习中渗透进去。而那些不“听话”,自有一套认为很好的复习方法的学生,最后会碰的“头破血流”的。

    任性和放纵的后果都不会很好。哪怕到了高三下学期,你的成绩还不如意,没有关系,只要努力,还来得及。任性让我轻视那些我不喜欢的科目,最后出现弱科。学科成绩失去平衡,而高考最终需要的是总分。弱科给我高考以沉重的打击。记住:千万不要因为失去信心而放任自己,否则后悔是迟早的事!

    7、发挥主观能动性,听课要听明白和想明白,提高效率。
  作为老师,为了能在短短的一节课中,让你学到最多的知识,会竭尽所能,精心设计好每一节课的教学内容,精选的题目都有明确的目的,所授知识、方法都具有代表性,但是在很多同学的眼中,老师的课就是“几个概念+几个例题+几种解法”,这样的认识非常的肤浅,这样的同学学习知识很被动,没有能有效地领略老师的意图,效率低下。
  为了能够深刻体会老师的意图,听课时必须充分发挥主观能动性,必须有自已的思想,紧跟老师,仔细听讲,积极思考,倾听别人的想法,提出自己的见解,在讨论中完成对知识、方法、能力的提高。许多同学常苦恼于课上听老师讲得很明白,可一到自己做题怎么就不会了呢?事实上,听得明白是你在老师一步一步的引领下明白的,这并不是你自己真实能力的体现,更不代表你已经具备了解决这些问题的能力。因此,要想提高分析问题解决问题的能力,就必须在“听明白”的基础上进一步去“想明白”。“听明白”只能说你被别人说服了,而“想明白”是自己说服自己,是真正弄明白,想明白更是对基础知识和基本技能进行加工、浓缩、提炼、升华,形成综合能力的关键。所以,课上要积极思考,课下要及时再想一想,这样才会提高学习效率。

    如果高三任课教师发生变化,大家应该尽快的适应。而不应该因为不适应这个老师的教学方法,就不喜欢这个老师,进而就不喜欢这门课程,这样受损失的只有学生自己。 

    8、抓基础,重系统,注意知识的断裂点。

    高三老师会系统复习好几轮,一般会有3轮,一次比一次粗略.第一轮复习是一定要跟上节奏,这一轮相当于老师又帮你上了一遍高中,一定要打牢基础,不要盲目做题,特别是数理化,书要好好看,不要嫌书上的内容太简单,各个角落都要看到,细节也要记住,基础打扎实了对考试是很有帮助的.

    同时,要重视学科知识体系。知识体系是非常重要的,知识体系可以帮助我们梳理横向学科之间的关系,使得我们具有触类旁通的能力;知识体系可以帮助我们透视纵向知识之间的联系,使得我们具有上下贯通的能力。当一个人具有了如上的能力,则他学习知识和使用知识的效率会大大地增强。

既然每科的知识都有一个体系,那么在复习过程中请注意自己的知识薄弱点或者说断裂点。这个点每个同学都不同,要根据自己的实际情况强化。老师在教学过程中,不可能注意到每个学生的这个“点”,那么你注意到了就可以有的放矢。对每个知识点要花必要的时间,打歼灭战----攻克一个堡垒就完全占领它----只要考到这个知识点,你就能得全分。这样积累起来,在高考中定能获胜!

    9、认真、规范、独立解题,不搞题海战术。

    作业应该是检验听讲和复习效果的手段,不应看成一个负担,作业要认真对待,把每一次作业看成一次考试,不能敷衍了事,只重数量却忽视了质量,只关注会做不会做、结果对不对,却忽视了其他更加重要的,比如书写、思路的总结。书写规范也是思维能力和逻辑推理能力的体现,对提高理性解题能力非常有帮助。由于同学们使用的教辅资料预留书写空间太少,要尽量主动选择一些题目规规矩矩书写解答过程。建议每科自备一个“好题本”,将经典题目及其解答过程规范书写下来,并经常翻看此本,定会受益匪浅。

  平时还要多看一些有详尽解答过程的例题。先独立念题、审题、分析,找出解题路径,然后和答案对照。对一些典型例题不能只满足于看明白,要独立默写出解答过程,这样既可以培养书写能力又可培养对题目背景深刻理解的能力,还是检验是否真会的有效措施。

    当然,不会做的题目可以与同学研讨,但作业要独立完成。做习题时应做到:“会题不错(准确),怪题不做(扣准考纲),小题大做(深入思考,善于自问),大题小做(分解问题)”。做完一套题后再对答案。通过作业提供给老师一个信息,老师会单独或全体讲解,每次作业都是你的一次练习的机会,不要错过。

注意不要搞题海,自己很累还不见得有效果.跟上老师的步调,老师经验丰富,总比自己盲目乱弄的好.一般老师布置的作业就已经足够了.时间还有多的话,可以整理一下错题,看一下笔记和老师上课例题,特别注意老师总结的解题方法,要记下来,经常拿出来看看.

    10、把握遗忘规律,适时做好复习工作。
  德国心理学家艾滨浩斯(Hermann Gbbinghaus)在1885年通过实验得到了著名的“艾滨浩斯遗忘曲线”,这一曲线表明,遗忘在学习之后是快速发生的,以后随着时间的流逝而逐渐变慢。我们所接受的信息先是暂时性记在大脑中的,随时间推移,它们有两种流向,一是遗忘,二是转变为永久性的记忆。我们为了让永久性记忆的部分尽量地增加,建议大家做到两点:①每节课下课时,花两分钟时间回忆本节课的内容;(这样会使你的遗忘减少40%);②每天晚上上床睡觉之后,并不是马上入睡,借临睡前的一点时间,象放电影一样,回忆一天所学内容,先上了什么课,再上了什么课,哪节课上有什么印象特别深刻的事情,今天一天学会了什么,还有什么疑问,有时想到一个问题,马上会觉得心里不踏实,说明这个问题还没有完全弄懂,在你反复思量之下,也许会豁然开朗,也许会不复记忆,那么第二天再想方设法把它弄懂,就成了你永久性的记忆。 

    11、认真对待考试,绝不放过做错的题,整理好错题本。

  考试,正是对你所掌握知识程度的一个考查,他的目的在于弄清楚你学会了什么?还有什么不会?因此我们在庆幸自已取得成就的同时,绝对不可放弃自已出现的每一个错误,这个错误正是你学习的漏洞所在,正是你知识体系的断层所在,正是你逻辑推理有误的体现。所以紧抓住这个错误,从错误着手,找出问题的关键之所在,打破砂锅问到底,究竟是什么导致了我的错误,是某一个概念不清,还是某个方法不会,或某种演绎不到位?因为知识具有系统性,一步不懂,整个知识链就断了,凡涉及这一点的题目都会出错,所以建议大家对待错误就象对待敌人一样,要将它彻底消灭,绝不能浮光掠影,草草了事。

    有的人简单地将很多错误归结为粗心,其实我们学习中出现的错误往往都不是偶然的,你认为是粗心,但下次遇上还会错,是因为你对某个问题没有足够的经验,没有深刻的认识,你的观点、你的意识、你的思维都有必要做进一步的修正,所以,第一,请同学们准备一本笔记本,凡出现错误,及时记录在案,并标明出自何处,认真写出出错原因和正确解法,并反问自已,是否我再也不会犯同样的错误?错题本忌讳成为难题本,有些学生错误的理解了错题本的含义,把自己不会作的一些难题写在上面,这就失去了错题本的意义了。错题本应经常翻看,对一些已经掌握了的不再错的题目要加以删除,考试前复习时只要看看错题本就可以了。第二,有不懂的问题,尽量向老师请教,并非只有老师才能帮你解答,而是因为老师会疹断出你出错的真正原因,找出你知识体系中的盲点,给你的最合理的建议和解决的方案。

    12、抓弱补缺,合理利用时间。
  由于学科较多,难免会出现一两门弱科,毫无疑问,我们应该把自己的学习时间适当的向弱科倾斜,但这种倾斜只能是适当的,以不超过它应分配时间的120%为宜,如果分配的时间太多,则会影响到别的学科,结果会得不偿失。所以对于弱科不要急于求成,不要一味地花时间,应该正确对待,作为学生,可以主动的多与这门课的老师交流,让老师了解你,让老师发现你的缺陷,发现你问题之所在,请老师为你出谋划策,针对你制定你的学习方案,并经常请老师点拨,要取得进步还是很容易的。对于弱科,我们的目标应该定在“有所提高”,不必把目标定在“超过或赶上强科”。
  一门功课一次学习多长时间,是一个值得探讨的问题。有的同学把时间分得太零碎,一门功课学不到半小时就去学别的学科,这是很不好的,因为半小时的学习,只在大脑中建立了初步的认识或联系,如果马上去学别的知识,那么刚刚建立的脆弱的联系,就会因别的信息的干扰而中断,这样的学习往往会无功而返。所以,大家一门功课一次学习的时间应控制在1~2小时,学习过程中可以适当休息,但尽量不要去学习别的东西,以保持思维的连续性。

    13、科学训练,学会考试。

    有条件的考生可以借助书、光碟或专业老师进行一些心理训练,学习有效的应试技巧。但是,注意不要生搬硬套,因为每个人的具体情况不同,适合别人的方法不一定适合你。最有效的方法一定是你自己“创造”出来的,而不是照搬来的。高三复习阶段的考试是非常多的,考试是对知识、方法、能力、经验的检验。要重视高考前的重要考试,重视一模、二模的考试,重视各地高考模拟卷子的考试,把他们就当成是高考,从每一次这样的重要考试中分析自己,总结经验教训。

    首先,考试要独立完成,不要看别人的,否则会掩盖你的漏洞,失去老师对你的关注,也会失去对自己的正确估价。一两次考试成绩的好坏,说明不了什么,考好了不证明你就没有问题,考不好也不是不行了。考试成绩不真实,最后会在高考中体现出来,吃亏的还是自己。

    其次,考试要注重基础题的解答,要明确考试是靠做“对”会做的题得分,而不是去做不会做的题得分(你得不到分),取得好成绩是依靠作“对”多少,而不是做“了”多少,因次大家要学会“放弃”,不要因为一、两个题目而影响整个试卷的成绩,题目做不完没有关系,这里要为了整体的利益(整份试卷),而放弃局部利益(某些题目)。

    14、戒骄戒躁,宁静致远。

    有的同学成绩很好,例如说数学,绝对有能力拿到满分,可是在每次考试中都会有一些“白丢分”的现象。还有的学生成绩“好”一次就骄傲自满,结果下一次成绩就下去了,一些670分以上的学生有的还沉浸在“二模”的喜悦中,这些都是不对的。高考和模考是两个层面上的东西,平时的成绩只能起参考作用,是过去式,而高考是将来式。全国每年的高考学生有几百万,其中的佼佼者不胜枚数。俗话说:“强中更有强中手,一山还比一山高”,成绩再好也不应骄傲。

    急躁的情绪是高三学习的大敌。急躁不能让你静心去解决更多的问题,反而让你“不战自败”。古人说:“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”是有道理的。读书要心静,只有沉下心来才能学好知识。在同学中找一个可以督促自己的人,可以不定期给你打镇静剂,每天可以检举你浮躁没有,这是一个很聪明的办法。

    15、少购参考书,选择很重要。

    其实课本上的知识有时很概括很笼统,有的参考书确实起到了补充练习的作用,有很高的利用价值。在此我的建议是买那些学校老师推荐的,因为老师在给学生推荐前先从书商那里挑几本回来再一起研究的,认为有价值才会推荐给同学并且完全是自愿购买。建议同学们不要自己去再买额外的书,因为有一些书编的内容很不科学甚至和教材相悖,恐怕反而会误导大家。高中三年,无论买课外资料抑或看课外书籍,都要学会选择。资料要精选,买一本做一本,而且还要钻透。课外书太厚太俗的不要看,流行小说要少看,仅浏览,知道大概就够了,不然就太浪费金钱和时间,还要遭老师批评。

    16、自觉抵制外界的不良诱惑,控制“三闲”,专心致志。

    魏书生讲,所谓“三闲”,即闲话、闲事、闲思。闲话,指没用的话和有害的话。没用的话是指人家在那上自习、看书,他在那说笑话,说玄话,说大话,说课外的话。公共学习场所,竟说电子游戏厅的事,讲吃零食的事。有害的话是指学习中故意说话干扰别人,分散人家注意力;编瞎话,造谣言,搬是非。

    闲事指无用的事或有害的事。中学生,把课余时间消磨在电子游戏厅里;看武侠小说和艳情小说;做学龄前的事,叠纸船,画儿童画;个别学生逞强妄为,称王称霸;人家上自习,他哼小曲等等。
  闲思有两类。一类闲思只是没用,耽误做实事,本身并无直接害处。如:正听着历史课,思路不由自主地从课堂教学讲的晚清文学,联想到《三国演义》,又联想到《封神演义》,联想到姜子牙垂钓遇文王……不知不觉,下课时间到了,毫无用处的闲思统治了这位同学半节课。另一类闲思则是有害的。如学习、生活中遇到不顺心的事,或考试成绩不理想,就忧虑就担心同学们怎么议论自己,父母怎样批评自己,邻居又会如何瞧不起自己。结果越陷烦恼越深,这样便形成了恶性循环:考试失误情绪低落无心纠正成绩更差。
    因此,要自觉抵制外界的不良诱惑,控制“三闲”,专心致志。做到心无旁骛、全神贯注、聚精会神、全力以赴,能够让自己迅速进入状态,安捺住自己一颗躁动的心,“静得下、坐得住”,只有这样才能“水滴石穿”、“铁杆磨成针”,也才能让自己在学习中有所突破和提高。

    17、与同学处好关系,保持良好心情;交流减压,学会求助。
  学习是一种心情,人在高兴的时候学习效率最高,人在沮丧心情最坏的时候,根本学不进习去。比如,今天下午你跟同桌因一点小摩擦或是小误会发生了口角或是矛盾,气的翻白眼,那么你们两个人今天下午的学习将化为泡影,两败俱伤,谁也学不进习去。如果是有一件愉快的事情,你们彼此分享都很高兴,彼此鼓励且关系很融洽,那么你们两个人的学习效率都很高,且越高兴就越学习有劲头。

    压力下的人最需要交流和宣泄,通过交流,可以消除消极情绪,张扬积极情绪。因此,考生遇到困难的时候,应学会交流减压。与三两同学的深谈能舒缓紧张情绪,相互借鉴备考心得,即使发发牢骚也能得到心理缓冲,同学之间的相互鼓励、“同病相怜”是减压的一种重要方式;与任课老师的交谈能增加考生的信心和自我把握能力;要与父母建立好良好关系,和家长敞开心扉, 多沟通,谈谈自己的优势和问题,与父母的有效沟通能令你静心安心。如果可能,多听听教授专家的演讲,有心理问题别不好意思,可以去学校心理咨询室,还有就是可以在网上说,网络上有很多、很好的心理专家,可以寻求他们的帮助,也许会有意想不到的收获。笔者在心理咨询中发现,有些同学就是不善于求助、沟通,把小情绪憋成了大问题。

    18、 找个方式发泄心中的郁闷。

    在漫长的复习过程中,每个同学肯定都有心烦意乱的时候,这个时候一定要找一种适合自己的方式来发泄心中的郁闷(能自我排解苦闷是成熟的表现)。排解的方式是多种多样的,现在我们已有很多同学正在努力着,这里我不妨做一归纳,以供参考:会听听歌(当然不是在课堂,做任何事都有一个时机的选择)、看看电视;运动,比如打球、跑步等;摘抄文章(即读一些报刊杂志,把其中有哲理或者文采很好的段落、句子摘抄下来)和练字(一举两得哟)等;找个好朋友聊天,或者写信、写日记;找个僻静的地方大喊或者大哭一场,或者面对一棵树、一朵花进行心灵交流;有的女生选择吃东西、洗衣服等方式。这些方式都有助于宣泄情绪,当你把郁闷赶跑,你就会注入新的能量,重新投入复习。这样不仅达到了情感转移的目的,又有助于积累人生体验,何乐而不为呢?

    19、按时作息,加强锻炼,注意营养。

    高三长时间紧张的复习也会消耗大量的体力,而“体能”是需要科学合理的锻炼与休息积蓄的。要有良好的作息习惯,注意休息,睡觉6个小时是底线, 哪怕睡不着,也要在固定时间躺到床上,早上无论如何要在固定时间起床,晚上不能晚于12点睡觉.学习不可打疲劳战,保证好充足的睡眠。别以为高三时间紧就不锻炼身体,要劳逸结合,加强体育锻炼,以保证充沛的体力、旺盛的精力。充足的睡眠和适度的锻炼,都有助于你负性心理的释放。同时,让爸爸妈妈给你注意营养,每天早晨两个鸡蛋(补脑的,不想吃也要吃).还有多吃菌类食品,能预防感冒的.还有,如果感觉脑子跟不上的话,可以喝一点稀的葡萄糖水,能让脑子好使一点的,还有巧克力.

    20、相信,努力着就是进步着

  相信,努力着就是进步着,对于高三现在你,唯一要做的就“只管耕耘,不问收获”。因为努力就一定有收获。但要时时对自己的要求就是只要我们付出了切实努力,就不要去考虑自己要收获什么,结果如何,也不要害怕让别人失望;只要尽到了自己最大的努力,那么就不必介意别人怎么想、怎么看;只要我们做到不患得不患失,放开对自己过分地要求,对成功太过的在意,有了这种大无畏的努力地备考心态,望望成功就会逐渐走向我们并与我们相拥。俗话说:“心有多大,舞台就有多大”、“能看到多远,就能走到多远”。这就是说人的潜力是巨大的,只要我们不失去信心,只要我们按部就班的去坚持行动,那么我们就会有100%成功的机会!

    如果你能在今后的学习中按以上所说的几点去努力学习,相信你的学习效率以及学习成绩一定会得到一个很大层次的提高,当然你的目标也会逐步逼近并最终得到实现。

 

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